¡Tómate un respiro! mindfulness : el arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Description

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Details

Author(s)
Mario Alonso Puig
Format
Paperback | 264 pages
Dimensions
149 x 231 x 20mm | 307g
Publication date
01 Apr 2017
Publisher
Espasa Libros, S.L.
Imprint
Espasa
Publication City/Country
Spain
Language
Spanish
ISBN10
846704876X
ISBN13
9788467048766
Bestsellers rank
32,302